踮脚运动消百病

当你下棋、打牌或久立不动时,最佳1钟头左右做1回踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。踮脚运动还足以活动4肢和头脑,消除长日子用脑聚焦及突然站立而如今发黑、头脑发晕的疾病。

踮脚运动的措施是双足并拢着地,用力抬起脚后跟,然后放松,重复20~3十三回。别看方法简便,可健身效果不错。

踮脚运动的办法是双足并拢着地,用力抬起脚后跟,然后放松,重复20~2十五回。别看方法轻易易行,可强健体魄效果不错。

踮脚运动的艺术是双足并拢着地,用力抬起脚后跟,然后放松,重复20~33回。别看方法简便,可健美效果不错。

当您下棋、打牌或久立不动时,最棒1小时左右做一遍踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。踮脚运动仍是能够活动4肢和脑力,解决长日子用脑聚焦及突然站立而近年来发黑、头脑发晕的病魔。

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