中医推荐7款祛湿茶,赶跑湿气悄悄瘦【CA亚洲城】

如果体内湿气过重的话,就会导致女性的身体出现很多健康方面的问题,尤其是肥胖的问题是令人非常烦恼的,赶走湿气的方法也非常的多,今天小编就给大家介绍一些,女人这里“凸”,说明湿气很重,每天喝水泡点它,赶跑湿气悄悄瘦。


语春季湿气重,要做好祛湿的准备,不做小“潮”人。那么春季如何祛湿好呢?中医推荐几款祛湿茶,常喝能够祛湿。

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春天气候温暖湿润,万物生长,是一个充满生气的季节。潮湿意味着空气中湿气重,湿邪容易侵犯人体,进而导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹,身体沉重困乏等症状。因此,及时清除体内的湿邪也是养生保健的关键。

民间素有“立秋之日凉风至”的说法,所以这个酷热与凉气交接的时节,人体就会非常容易沾染湿气。

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纵观许多肥胖人士,无不是大腹便便、走路艰难、百病丛生,俗话说“十个胖子九个湿”不无道理,体内的湿气越重,人就越容易发肥,还很难减下来。

春季祛湿吃什么

尤其是女性,传统医学认为,腹部是人体生命点的重要部位,根据经络分布的规律,《黄帝内经》讲:“手之三阴,从脏走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足;足之三阴,从足走腹。

春季祛湿茶可常喝

由此可知,阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。

中医认为脾胃主水,湿气多了可影响脾胃的运化功能,继而产生内湿,表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。为了预防风湿,在南方生活宜常喝春季祛湿茶。

根据中医观点:

1、陈皮茯苓茶

阴属寒,寒则凝的定律来看,腹部正是六条阴经聚会的地方,所以腹部是先天最容易受寒而凝的地方。那么根据这个定律,寒凝最容易使脂肪在腹部堆积。

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

大家也肯定听过一句老话“男不能露背,女不能露腹”,女性的腹部是最容易沾染湿气的部位,所以大家可以在生活中多留心观察一下,湿气越重的女性,腹部就越凸出,所以今天就给大家介绍几款去湿气的茶饮,每天喝一杯,帮您赶跑湿气悄悄瘦下来!

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

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2、枸杞薏米茶

红豆薏仁茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

原材料

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

:红豆、薏米适量;做法:红豆、薏米洗净后放入容器中,加入适量清水(以没过红豆和薏米为宜),浸泡一夜至豆子泡开皮儿为止,然后放入锅中加水大火煮开,然后转文火慢熬1小时左右,就可以开喝了!

3、二花蜜茶

功效:

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效,非常适合夏季及体内湿气较重的人饮用。

功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

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4、五花茶

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做法:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

五花茶

功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

原材料:

5、茯苓薏米姜茶

金银花4g,菊花4g,槐花、木棉花、鸡蛋花各2g;做法:原材料洗净后放入小锅子中,加入适量清水烧开,加热5分钟左右即可,关火,加盖闷20分钟,就可以开喝了!

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝。第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。

性微寒,它可以有清热解毒,也可以消暑去湿,还可以减低肠胃刺热,更可以预防夏季风热感冒及流行性感冒,因此它很适合在夏天时饮用,口感微苦,如果不喜欢这个味道,可以根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜。

功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。

但是需要注意的是阴虚体质的人不适宜饮用五花茶。

6、木棉砂仁饮

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做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用。

陈皮茯苓茶

功效:具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

陈皮5g,茯苓3g,茉莉花茶2g;做法:各原材料清洗干净、陈皮剪碎备用,然后都一起放入杯中,加入适量开水冲泡,加盖闷10分钟就可以饮用了。

7、辛凉饮

茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经,具有渗湿利水,健脾和胃,安心宁神的功效。

做法:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

陈皮又具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

所以二者泡在一起喝,祛湿效果加成。

如果您也有湿气过重的情况,有浑身乏力,脸上皮肤油腻长痘,肚子上的赘肉比较多的话,那么可以尝试以上的这些方法来进行祛湿,用上一段时间之后,大家就会发现自己的精神状态变好了,而且肚子也变小了。

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