一次搞定十几种病,身体一身轻

中医上认为,不通则痛,人体经络一旦出现堵塞,就会出现各种各样的病症。所以我们经常会看到一些年轻人“未老先衰”一身疲惫,也会看到部分老年人身形矫健,步履轻盈。这往往与他们的经络是否通畅有关。那么,如何能够保持体内经络的畅通呢?今天小编就来个大家介绍一个最为简单的方法。

人的手指有好几条条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关。如果经常刮一刮手指,可帮助我们远离多种病痛,而且方法很简单一看就会!

相信很多人都有过刮痧的经历,不知道大家对刮痧板有没有仔细了解过。刮痧板上面有一个凹槽,这个是专门刮手指用的。我们的手上,脚底,遍布了很多经络,主宰着身体的大部分器官。今天小编就要给大家从手指讲起。

一、刮痧

1.刮大拇指。可以防治心慌胸闷,消化不良。

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大拇指对应人体肺经,如果肺脏不好,心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况,因此,大拇指对应心脏、肺脏和胃。当出现心慌、胸闷等情况时,可刮大拇指外侧,调节肺气、心气和脾胃。

1.刮大拇指——可调理心慌胸闷、消化不良

2.刮食指。可以防治便秘、腹泻。

大拇指对应人体肺经,肺主纳气,如果肺脏不好,心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况,因此,大拇指对应心脏、肺脏和胃。当出现心慌、胸闷等情况时,可用刮大拇指外侧。每周可用刮痧板刮大拇指,调节肺气、心气和脾胃。如果家中没有刮痧板,可以用汤勺或硬币代替,刮痧时,可以抹上一点食用油,以减轻痛感。

食指对应人体大肠经,也就是大肠、胃等器官。胃肠功能失调,就会出现便秘或者腹泻的情况。而且中老年人的胃肠功能普遍较弱,每周刮一次食指,对调节肠胃,也可以起到不错的作用。

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2.刮食指——可调理便秘、腹泻

3.刮中指。可以防治失眠,强心。

食指对应人体大肠经,也就是大肠、胃等脏腑。胃肠功能失调,易出现便秘或者是腹泻的情况,而且中老年人的胃肠功能普遍较弱,很适合每周至少一次刮大肠经,也就是食指。

中指对应的是人体的心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠和晕车。无论是否有失眠和晕车的情况,疏通心包经,都是对身体有好处的,调节、强健。

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4.刮无名指。可以防治偏头痛、肩颈痛。

3.刮中指——可调理失眠、强心

无名指对应人体三焦经,三焦经不通,则气血不通,就会出现偏头痛、肩颈痛的症状。那么,每周疏通三焦经,则可以通气血。通则不痛!

中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠,还有晕车。

5.刮小指。可以防感冒。

无论是否有失眠和晕车的情况,疏通心包经,都是有对身体好的,有虚弱的调节,不虚弱的常做可以更强健。

小指对应人体小肠经,若小肠经不通,则会影响营养的吸收,长久积累,易营养不良,轻者脱发,重者身体瘦弱,免疫力差,易感冒。所以经常疏通小肠经,可以促进体内对营养的吸收,使进补的食物最有效的被利用起来,提高免疫力、营养头发、强身健体。

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手指经络疏通非常简单,只要掌握好正确的方法,自己在家就可以做,不需要花钱,自己就能疏通经络,调节气血,养颜健体。大家快收藏起来吧

4.刮无名指——可调理偏头痛、肩颈痛

无名指对应人体三焦经,三焦经不同,则气血不通,容易出现偏头痛、肩颈痛。同样,每周疏通三焦经,气血通则不再痛,气血通,则身强健。

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5.刮小指——可调理瘦弱、易感冒

小指对应人体小肠经,小肠经不通畅,则会影响营养的吸收,长久积累,易营养不良,轻者脱发,重者身体瘦弱,免疫力低,易感冒。所以常疏通小肠经,可帮助吸收营养,使进补的食物最有效的被利用起来,提高免疫力、营养头发、强健身体。

二、按摩

1.按揉左手小指——缓解高血压

现在很多中老年人都有高血压的疾病,高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重的时候还会神志不清、抽搐等,并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变。

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我们平时就要多按揉一下左手小手指的根部,能缓解高血压的症状。

2.按揉左手小指关节——缓解心脏病

心脏病是一种比较常见的循环系统方面的疾病,这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力,而且心脏病在发病的时候,会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。

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针对这种情况,心脏病患者就可以经常按揉一下左手小指的三节关节,能有效的缓解心脏病的症状。

3.按揉左手拇指——防肝病

肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变,包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病,这是一种伤害性比较大的疾病,所以肝病主要就是以预防为主的。

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肝脏是我们身体内最大最重要的消化器官,也是维持生命活动的一个必不可少的排毒、解毒器官,所以平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节,能很大程度的预防和缓解肝病。

4.按揉双手无名指——防治耳鸣

耳鸣是累及听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果,病因是比较复杂的,大多数人出现耳鸣的症状,是因为自身压力太大,或者是其他疾病的并发症。

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出现这种情况,我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节,就能有效的缓解。

5.按揉左手拇指——缓解糖尿病

糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病,高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的,糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。

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所以说,我们日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的两个关节,能帮助控制血糖,起到缓解糖尿病的并发症的作用。

6.按揉双手食指——防治痛经

痛经是最常见的妇科症状之一,也是很多女性心中的痛。痛经严重影响着女性朋友的生活质量,而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。

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针对痛经的这种情况,我们可以捏一捏双手食指的三个关节,就能有效的缓解这种情况发生了,最好在月经来临之前就开始按揉。

7.按揉右手中指——防治眼睛疲劳

眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病,也是很多白领的通病,眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等,都直接影响着我们的正常工作与生活。

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没事的时候,我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节,就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了,效果甚好。

8.按揉拇指少商穴——调理肺炎

能引起肺炎的病因有很多,主要是由于各种细菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比较急躁,而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。

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少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位,在拇指上,肺经的经气传入大肠经的起始处,就能帮助缓解肺炎等疾病。我们还可以用棉棒来按揉这个穴位,动作不要太用力就好。

9.按揉食指商阳穴——缓解手指麻木

商阳穴在食指末节桡侧,距离指甲角 0.1
寸处,这个穴位是手阳明大肠经的井穴,能缓解生活中常见的手脚麻木,尤其是对于中老年人,是非常有效的。

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10.按揉中指中衡穴——缓解疲劳

中衡穴位于中指,对于心包经络以及五官、肝脏等,经常按揉这个穴位,就可以有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳,养生效果是非常棒的。

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11.按揉无名指关冲穴——防治结膜炎

这个穴位在无名指末节尺侧,距离指甲根角 0.1
寸处,这个穴位主要功效就是泄热开窍,活血通络,可以有效的缓解结膜炎及其并发症。

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三、注意事项

1.刮痧、按摩原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。刮痧按摩时应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。

2.在刮痧按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。

3.保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行,每日可多做多次,有益无害。每天醒后睡前,都是保健按摩的最佳时间。

4.经过一天繁忙紧张的工作之后,躺在床上再做做刮痧按摩,可消除疲劳,放松肌肉,松弛大脑轻松进入梦乡。

这套简单易行而且好处多多的“通络法”您学会了吗?千万不要偷懒哦!每周一次,可以帮您疏通经络更长寿。也别忘了告诉亲友,好东西要分享,大家都好才是真的好!

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