治健忘方法大全

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窈窕美丽、健康、肌肤细腻有光泽是每一位爱美人士都渴望拥有的,无奈现代都市生活牻谧嗵羝龋裱沽υ黾樱偌由喜涣嫉囊诚肮吆蜕钕肮叩纫蛩兀斐啥嗍硕加宵a
href=”javascript:void” >便秘
的烦恼。数字显示,现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的“宿便压力”。

什么是宿便?

人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠牭赖鸟拗迥冢窃谙妇淖饔孟赂山帷⒏堋⒎⒔停栈吕郏庑┦澄锊性钪招纬珊翊?-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样犂卫蔚卣沉诔Ρ谏希浼嵊渤潭扔肼痔ハ嗨疲锹质醋盼颐堑纳硖澹嗣窍肮叱浦薇恪K薇愣鸦诔Φ滥诜⒔汀⒏埽⒉欢喜髦侄舅亍⒍酒鞝成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说,肠道问题是万病之源。

科学研究结果显示,人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作,犔迥诘亩舅鼐突峋善渌艿?例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外,造成体臭、口臭
、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及
色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是犛捎诜⑴炙拢涫担鞘墙岢δ诘亩舅卮罅炕幔蚨斐筛共孔溉庀允蛹疤逯卦黾印Ⅻ/p>

现代人消化速度超级慢

人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要?~12犘∈保抑赋觯胍郧暗娜讼啾龋执说南俣戎挥惺种唬ト死酄8~12犘∈本湍芟舻氖澄铮谙执巳狈ο宋丶吧俪允吖淖纯鱿拢谷恍枰?0~120个钟头。

CA亚洲城,也就是说,你在马桶上嗯嗯出来的东西,竟然是3天前吃的东西,可见体内的废物会存在相当久的时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。

每天排便也还是不够

不要以为你每天嗯嗯,体内就没有宿便了。这是绝对错误的想法,根据医学报导,不论胖瘦,每个人体内都有宿便,这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想,你45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的体重,这是何等可怕的事。

宿便产生的三大问题

1.宿便会阻碍营养吸收,也压迫小肠绒毛的活力及弹性

如果宿便让肠道不美丽,即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成员,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。

2.宿便胀气发酵后,会经由血液致病

小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症?acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成犚蚓褪撬薇阆壬斐傻呐丁Ⅻ/p>

3.宿便会不知不觉让身材变形

即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,牳遣逝值闹匾蛩亍O嘈糯蠹页?吹剿奈迨嗨甑哪行耘笥研「钩牌穑趺醇跻布醪幌吕窗桑饫嗟娜耍〕χ兄辽俨赜惺镒笥业乃薇悖婵晌绞恰八薇隳小薄ⅰ按蟊惆职帧被蚴恰氨惚闳恕薄Ⅻ/p>

如何治疗便秘?

现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。更何况,有的人工作压力大,甚至会犛卸炖怀鍪海昧牛骸蚁豚拧青挪怀隼础鹊奖惚阆窈!兔晃摇宋厥乔逑闯Φ赖淖罴延兀馐呛苤匾模蛭颂逵?0%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击,只要肠道顾好,人体可以避免掉70%患病的机率。

治便秘助瘦身美体

最新医学研究,当肠内环境受到污染或人们受到压力时,排便减少,宿便增加,毒素不能及时排出体外,被人体反复吸收,干扰内分泌、神经、免疫等系统的功能,也会导致肝、肾功能受损,诱发习惯性便秘、肥胖、腹胀、口臭、皮肤粗糙,出现斑纹、面色晦暗牭纫幌盗兄⒆矗苹导》艚】担菅彰览觥K薇愀羌醴实亩竦校灰薇阋蝗詹磺澹醴示臀薹ǔ沟撞环吹H绻娴墓匦募胰私】担敲醋约河爰胰嗣刻熳詈靡黄鹬葱幸韵碌慕ㄒ椋锷硖迮哦炯婕醴省Ⅻ/p>

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